Movita

MOVITA® ist ein gesundheitsorientiertes  Tanz- und Bewegungskonzept, das für Damen im besten Alter entwickelt wurde. Gemeinsam mit speziell für das Programm ausgebildeten Trainern, verbessern Sie bei MOVITA® Ihre Beweglichkeit, Balance, Kraft und Ausdauer und trainieren gleichzeitig Ihre mentale Vitalität.

10 Gründe für Movita

Körperlich Fitness verbessern

Bei MOVITA® verbessern Sie Ihre Ausdauerfähigkeit un trainieren gezielt die wichtigsten Muskeln - das alles, ohne den Körper zu überlasten.

Kognitive Fähigkeiten verbessern 

MOVITA® ist das perfekte Gehirn-Jogging: Sie verbessern Ihre Merkfähigkeit, Ihr Reaktionsvermögen und können sich besser konzentrieren

Beweglichkeit erhalten
Bleiben Sie agil und selbstständig. Bei MOVITA® trainieren Sie Ihre Beweglichkeit, schulen den Gleichgewichtssinn und verbessern Ihre Stabilität.

Schmerzen lindern
Bei MOVITA® können Sie auch mit Rückenschmerzen und Knieproblemen mitmachen. Durch die regelmäßige Teilnahme lassen sich viele Beschwerden sogar verringern.

Stress abbauen
Endorphine, Dopamin. und Serotonin: Bei MOVITA® schüttet der Körper zahlreich Glückshormone aus. Das hebt die Stimmung und baut den Stress ab.
 
Hohe Unterrichtsqualität
Guter Unterricht steht und fällt mit dem Lehrer.: Deshalb durchlaufen alle MOVITA® Trainer eine spezielle Zusatzausbildung und werden regelmäßig geschult.

Körpergefühl stärken
Bei MOVITA® trainieren Sie eine aufrechte Haltung, bekommen eine bessere Körperspannung und Sie verbessern Ihre Koordinationsfähigkeit.

Altersdemenz vorbeugen
Keine Angst vorm Vergessen! Wer sich regelmäßig zu Musik bewegt, verringert nachweislich das Risiko an Altersdemenz zu erkranken.

Ganzheitliches Programm
Bei MOVITA® erleben Sie die oft beschworene Einheit von Körper, Geist und Seele und teilen gemeinsam mit anderen die Freude an Musik un Tanz.

Geselligkeit fördern
Bei MOVITA® spielt das Gemeinschaftserlebnis eine wichtige Rolle. Es wird viel gelacht und nach der Stunde setzen sich die Teilnehmerinnen gerne noch zusammen.